每位宝爸宝妈都希望自己的宝宝能拥有一个良好的睡眠习惯，而睡前的准备工作至关重要。在现代快节奏的生活中，很多家庭因为忙碌的工作而忽视了与宝宝的亲密互动。然而，睡前的时间正是与宝宝建立情感联系的重要时刻，C1V1的原则可以帮助父母更好地引导宝宝入睡，让睡前的仪式充满爱与温暖。
C1V1提倡在睡前与宝宝进行一次高质量的互动。这一模式指的是“沟通-互动-分享”，意在通过精彩的交流让宝宝在睡前安心入眠。父母可以选择与宝宝一起阅读故事书、讲述一天中发生的小事，或者听柔和的音乐，营造一个安静、愉快的氛围。通过这样的心得分享与亲密接触，宝宝能够感受到父母的关心与爱，从而轻松进入梦乡。
除了替宝宝营造良好的睡眠环境，建立规律的作息时间也是至关重要的。每晚的固定时间上床入睡，让宝宝的生物钟逐渐调整，一旦形成习惯，他们会更容易进入睡眠状态。此外，可以为宝宝准备一些舒适的床上用品，确保温度适宜，这样宝宝在入睡时会更加倍感舒适。
为了使C1V1的效果达到最佳，父母可以利用一些睡前的小仪式，如轻轻的按摩、温暖的拥抱等，来让宝宝放松心情。这些亲密的行为不仅能够缓解宝宝的焦虑情绪，也能促进亲子关系的发展。通过在睡前进行高度的情感交流，让宝宝在温暖的氛围中自然入睡，为他们带来甜美的梦境。
